Згідно зі статистикою, за останнє десятиліття ХХ століття причиною смерті приблизно половини чоловіків у віці від 15 до 54 років стало зловживання алкоголем. Тобто горілка, пиво та інші спиртні напої знищили тисячі людей в розквіті сил, які не знайшли в собі сил сказати: «Хочу кинути пити».
Ця стаття для тих, хто шукає поради, як кинути пити, вирішивши кардинально змінити своє життя.
симптоми алкоголізму
Алкогольні напої - традиційні супутники будь-якого застілля. Найчастіше молоді люди починають вживати спиртне у свята, копіюючи поведінку батьків, потім звикають пити по вихідним, а через кілька років уже не знають, як кинути пити щодня. Але навіть тоді не всі поспішають визнавати себе залежними від зеленого змія. Мовляв, всі п'ють, а я - як все. Поглянути на свою пристрасть в іншому світлі допомагають наркологи, визначивши головні ознаки залежності від алкоголю.
- Потяг до спиртного. Людині здається, що він вживає хмільні напої, тільки коли є вагомий привід. Але з часом список подій, які потрібно відзначити за пивом, поповнюється Днем незалежності Зімбабве, Всесвітнім днем кішок, завершенням робочого дня.
- Збільшення дози випитого. На початку алкогольної кар'єри людина зупиняється, коли відчуває, що п'яніє. Про розвиток залежності свідчить доведення себе до стану сильного сп'яніння.
- Зникнення захисної реакції організму. Організм, який бажає швидше позбутися від токсинів, реагує на алкогольну інтоксикацію блювотою. Якщо цього не відбувається, навіть якщо випивати чималу порцію спиртного - це погана ознака.
- Несприйнятливість. Щоб сп'яніти, потрібна все більша кількість випивки і більш міцний алкоголь.
- Агресія. Тривожний дзвіночок, коли п'є, замість веселого, стає агресивним і постійно створює конфліктні ситуації.
Якщо ви досить часто п'єте спиртне і побачили в описаному вище себе - саме час дізнатися, що зробити, щоб кинути пити.
Початок боротьби з алкозалежністю
Люди з першою стадією алкоголізму, коли організм ще не має гостру потребу в етанолі, цілком можуть кинути пити зовсім без сторонньої допомоги. Для цього, звичайно знадобиться сила волі, великий запас терпіння і націленість на результат. Тим, хто придбав не тільки психологічну, а й фізичну залежність, поодинці впоратися з проблемою практично нереально. У такій ситуації алкоголіку не слід нехтувати допомогою близьких людей, варто безпосередньо звернутися з проханням: «Допоможіть кинути пити». Фахівці рекомендують починати шлях до тверезого способу життя з зміни кола спілкування. Кращими співрозмовниками і помічниками для тих, що кидають пити будуть:
- непитущі члени сім'ї та друзі;
- люди, які пили, але зуміли кинути;
- професіонали в області психології.
Рішення «Хочу кинути пити», не увінчається успіхом, якщо не виключити з близького кола спілкування колишніх товаришів по чарці. Для цього слід піти навіть на радикальні кроки: змінити місце роботи / навчання, переїхати в інше місто, розлучитися з тих, хто п'є партнером.
Правильний вихід із запою
Запій вважається важким проявом алкоголізму. Велика кількість залежних йдуть в запій на кілька днів, тижнів, а то і місяців. Важливо розуміти, що організм слабшає під дією алкогольних токсинів, і спиртне стає замінником щастя, їжі та інших важливих речей. Потрібно знати, як правильно кинути пити, особливо після тривалого запою. Якщо відмовитися від напоїв, що містять етанол, різко, це загрожує фізіологічними і психічними розладами. Після скасування спиртного запойного алкоголіка очікують:
- напади страху і тривожності;
- депресія;
- безсоння;
- підвищення кров'яного тиску;
- нудота і блювота;
- тремтіння кінцівок.
Також підвищується ризик виникнення внутрішніх кровотеч, інфаркту, інсульту і білої гарячки. При наявності проблем зі здоров'ям, перед тим як кинути пити, краще порадитися з лікарем і запастися необхідними засобами для виходу з запою. Перед призначеним днем рекомендується лягати спати раніше, випивши перед сном не горілки, а чай з м'ятою або мелісою.
Як кинути пити в домашніх умовах? Наводимо рекомендації лікарів з цього приводу.
- Після пробудження потрібно протягом усього дня вживати багато рідини: негазовану мінеральну воду, розсіл, компоти, морси, трав'яні чаї та відвари, звичайний чай з медом і лимоном.
- Для якнайшвидшого виведення токсинів слід приймати сорбенти або звичайний активоване вугілля.
- Для підтримки печінки потрібно пити лікарські препарати, запропоновані доктором або фармацевтом.
- При різкому погіршенні самопочуття допускається вживання 50 г горілки, але розбавлених в склянці звичайної води.
Відповідь на питання запійних алкоголіків «як швидко кинути пити» тільки один - ніяк. Вихід з запойного стану може тривати близько тижня. Після цього потрібно продовжувати очищення організму, починати курс лікування для зниження тяги до випивки, працювати над зміною життєвих пріоритетів.
Легше впоратися із залежністю тим, у кого є сила волі і спеціальні препарати комплексної дії. Зараз можливе придбання таких засобів в інтернеті, а їх прийом здійснюється без призначення лікаря згідно інструкції.
Відповіді на популярні питання
1. Як кинути пити народними засобами?
Найпоширеніші народні засоби, як кинути пити: відвар з кореня любистку і листя лавра, настій з чебрецю, відвар з копитних європейського, відвар з трави лялькаря.
Важливо! Фітотерапія теж має протипоказання, перед початком лікування травами порадьтеся з фахівцем.
2. Як кинути пити горілку?
Важливо усвідомити причину, чому ви п'єте. Найчастіше вона не варта того, щоб губити здоров'я і життя. Далі можна вибрати будь-який спосіб боротьби з хворобою: кодування, народна медицина, заняття по книгам психотерапевтів. Головне, що ви щиро хочете впоратися з недугою і будете прикладати максимум зусиль.
3. Чи можна кинути пити на третій стадії алкоголізму?
Якщо початківці алкоголіки можуть вилікуватися в домашніх умовах, то у пияків зі стажем так не вийде. Що робити в такому випадку? Вдатися до допомоги кваліфікованих наркологів і психотерапевтів.
4. Як змусити себе кинути пити?
Потрібно усвідомити, що ейфорія, що відчувається людиною, яка вживає алкоголь - це помилкове відчуття. Після короткочасного щастя настає похмілля, і день проходить в пошуках кошти від нездужання. Поки ви насолоджуєтеся хмільним напоєм, всередині вас гинуть клітини печінки, мозку та інших важливих органів. Подумайте, скільки всього ви могли б зробити замість того, щоб сидіти в обнімку з віскі.
5. Чи можна кинути пити без сильного бажання?
Націленість людини на тверезість - найважливіша складова боротьби з алкоголізмом. Поки сам хворий не почне діяти, шукати способи лікування, виконувати через «не можу» правила тверезого життя, його надовго не зможуть закодувати, навіть якщо родичі приведуть в клініку. Якщо алкоголік каже: «Допоможіть кинути пити», - але сам нічого для цього не робить - можна не витрачати час і сили.
6. Як можна кинути пити спиртне, якщо ще не став алкоголіком?
Людям, випивають не дуже часто, але бажаючим відмовитися від алкоголю взагалі, зробити це набагато простіше, ніж алкозалежним. Найчастіше ми п'ємо при зустрічі з друзями, на святах і вечірках, віддаючи данину традицією. З чого почати відмову від хмільних напоїв? Просто не пий, не боячись нікого образити, це твоє рішення і твоє здоров'я. Якщо кинув пити називають образливими словами, не відвідуй такі компанії.