У багатьох країнах не проводилися статистичні дослідження, які б підтвердили ефективність методів Аллена Карра. Але мабуть, у кожного курця є знайомий, який хоча б раз порекомендував йому прочитати книгу «Легкий спосіб кинути палити». Вона багатьом допомогла. Менш популярна книга «Легкий спосіб кинути пити». Тема алкогольної залежності досить педантична. Не кожен, кому вдалося подолати її, буде, не бентежачись, рекомендувати знайомим і друзям працю засновника клініки «Легкий спосіб».
У чому унікальність методу
Кинути палити не простіше, ніж підкорити Еверест. Але Аллену Карру - творцеві унікальної методики - вдалося спростувати цей міф. Коли ж вийшла книга «Легкий спосіб кинути пити», багато хто засумнівався. Завзятий курець може тримати в руці сигарету і читати, поступово переймаючись думками про шкоду нікотину. Однак складно уявити людину у важкому сп'янінні, захоплено вивчає книгу «Легкий спосіб кинути пити».
Цікаво, що метод Карра, спочатку застосований в боротьбі з курінням, а потім опублікований в середині вісімдесятих, універсальний для всіх видів залежності. Так стверджує один з колишніх пацієнтів клініки «Легкий спосіб».
Хвороба легко перемогти
Алкоголізм - хронічне захворювання, від якого позбутися не можна. Ремісія можлива, повне лікування - немає. Такої точки зору дотримуються багато медиків. Автор книги «Легкий спосіб кинути пити» був противником загальновизнаною догми. Але він не конкурував з товариствами анонімних алкоголіків.
Аллен Карр вважає, що алкоголізм не можна зараховувати до невиліковних хвороб. Більш того, він вважав, що позбутися від цієї недуги можна всього за чотири години, якщо проходити сеанс лікування в його клініці. За допомогою книги Аллена Карра «Легкий спосіб кинути пити» людина, що страждає залежністю, зможе її подолати. Але в першу чергу потрібно знайти в собі сили взяти цю книгу в руки. Це не так вже й просто для того, хто систематично п'є спиртне, але не вважає себе алкоголіком. Але тому, хто усвідомив, що знаходиться в пастці і вирішив прочитати «Легкий спосіб кинути пити», залишиться всього лише уважно і вдумливо прочитати кожну главу.
"М'ясоїдна рослина"
Так називається одна з глав «Легкого способу кинути пити». Зміст книги переказувати тут не будемо. Наведемо найцікавіші моменти. В позитивних відгуках про книгу Аллена Карра «Легкий спосіб кинути пити» часто говориться, що стиль автора легкий і невимушений. Немає ніяких строгих інструкцій. Під час читання створюється ілюзія задушевної дружньої бесіди.
Жанр «Легкого способу кинути пити» - це психологічна консультація. Автор же жартома називає свою книгу детективом. Адже мова йде про залежність, яка вбиває людину.
М'ясоїдна рослина - пастка для дрібних комах. Вона подібна до ілюзії, що алкоголь звільняє від проблем і знімає стрес. Такі порівняння Карр наводить у своїй книзі «Легкий спосіб кинути пити».
Одна з цілей автора полягає в наступному: допомогти читачам позбутися не тільки від залежності, а й від почуття сорому. Кожна людина, що страждає непереборною тягою до спиртного, хоча б раз в житті опинявся в безглуздій ситуації. Нерідко залежність призводить до втрати роботи, сім'ї та іншим серйозним проблемам.
Недостатньо тільки відкрити книгу Аллена Карра. Головне - визнати наявність проблеми: тяги до спиртного, від якої позбавитися самостійно не вистачає сил. Але книгу Аллена Карра прочитати варто і тим, хто випиває рідко, "по великих святах". Це свого роду профілактика, невеликий курс, який дозволить в подальшому не робити помилок.
Карр пише: «Я ненавиджу слово алкоголік, але ця ненависть не поширюється на людей, що страждають залежністю». Питуща людина відчуває муки совісті, а це перешкоджає позбавлення від тяги до спиртного. Карр підносить інформацію дуже коректно. І в цьому полягає важлива перевага його книги.
У неволі
Алкогольна залежність - це полон. З таким трактуванням погодиться, мабуть, кожен. Але методика Аллена Карра досить незвичайна. Автор книги «Легкий спосіб кинути» стверджує, що в'язниця, в якій опиняються п'ють люди, створюється забобонами, що панують в суспільстві. Часто лікарі, намагаючись відмовити пацієнтів від вживання алкоголю, призводить цілий список захворювань, які розвиваються внаслідок регулярного вживання спиртного. Це не найкращий спосіб.
Так, питуща людина може скласти собі список страшних недуг і переглядати його кожен раз, коли виникає бажання пригубити. Але рано чи пізно, а так відбувається в більшості випадків, він цей страшний перелік розірве на дрібні шматки і викине.
У своїй книзі Аллен Карр наводить цікавий приклад. Уявімо, що в камеру до графу Монте-Крісто прийшов доктор і, оглянувши в'язня, сказав йому: «Перебування тут не кращим чином відбивається на вашому здоров'ї, вам би вибратися звідси або, принаймні, частіше виходити на свіже повітря». Монте-Крісто і без того знає, що перебування у в'язниці ні до чого доброго не приведе. Подібний рада дурний і непотрібний. В'язень в романі в кінці кінців вибереться зі своєї темниці. Але чи зможе це зробити питуща людина? Проблема в тому, що він виступає і в ролі бранця, і в ролі тюремника.
В спиртному алкоголік шукає звільнення від проблем. Коли ж розуміє, що пияцтво зайшло занадто далеко, то не може зважитися на боротьбу з ним.
Лікарі стверджують, що позбутися від алкоголізму неможливо, а шлях до ремісії довгий, важкий, до того ж негативно впливає на психіку і самопочуття. Питуща людина знаходиться в полоні забобонів, породжених суспільством.
Правила Аллена Карра
Щоб позбутися залежності, потрібно усвідомити три прості речі:
- П'ючий людина повинна усунути фактори, що заважають обмежити кількість спиртного. Один з цих факторів - оману щодо того, що без алкоголю не відбудеться жодна святкове застілля.
- Намагаючись обмежувати кількість випитого спиртного за допомогою думки про його шкоду, людина опиняється в такій же надійної в'язниці, як і в'язень в романі Дюма.
- Найменше алкоголік хоче чути про те, як він жалюгідний і нещасний. Для того щоб позбутися від залежності, потрібно припинити картати себе.
Переваги алкоголю
У своїй книзі Аллен Карр не так критикує спиртне, як намагається знайти його позитивні сторони. І не знаходить. Карр стверджує, що негативні сторони спиртного не перевищують позитивні. Але наполягає: вживання алкогольних напоїв не має ніяких переваг. Спиртне систематично знищує волю і гідність. Іншого дії він не робить. У книзі, яка вийшла в 1985 році, автор не наполягає на терміновому відмову від куріння. Так само Аллен Карр надходив і тоді, коли писав про алкоголізм. Він не рекомендував обмежувати кількість алкогольних напоїв під час читання. Така специфіка методу.
Перестати обманювати себе
Все люди, які страждають алкогольною залежністю, брешуть. Чи не тому, що вони нечесні. Можна сказати, що це один із симптомів алкоголізму. Причому п'ють люди брешуть не тільки оточуючим, але і себе. Для того щоб вибратися з алкогольної пастки, слід перестати брехати самому собі.
Аллен Карр рекомендує читачам скласти два списки. У перший занести недоліки алкогольного сп'яніння. В іншій - гідності. При складанні і першого, і другого списку потрібно бути гранично чесним із самим собою.
Промивання мізків
У XX столітті в різних країнах проводилися антиалкогольні кампанії. Проте реклама спиртних напоїв завжди була досить ефективною. Алкоголь приносить задоволення, розслабляє. З'являється багато цікавих тем для бесід.
Аллен Карр стверджував, що все це помилки. Такої ж точки зору дотримувався він і при написанні своєї першої книги, в якій стверджував, що нікотинова залежність вигідна тільки виробникам тютюнової продукції. Що стосується реклами алкоголю, Аллен Карр наводить як приклад американські вестерни. Герої таких фільмів більшу частину часу проводять в барах. Створюється враження, що вони тільки тим і займаються, що накачують себе дешевим віскі.
Читачі книги в якості прикладу можуть згадати не одну комедію. Герої популярних фільмів, перебуваючи в стані алкогольного сп'яніння, не втрачають чарівності, а буває, що навіть потрапляють в смішні ситуації, які не стільки ускладнюють життя, скільки вирішують ряд проблем. Виникає питання: «У чому ж тоді шкоду алкоголю? »Основа методу Аллена Карра полягає у відмові від помилок, до яких ми звикаємо з дитинства і приймаємо за істину.
Відгуки
Як не дивно, читачі багатьох країн відгукуються про книгу британського автора позитивно. Ці рецензії підтверджують, що метод, розроблений людиною, якого на батьківщині ще в 90-і роки прихильники традиційних способів лікування вважали шахраєм і аферистом, дійсно працює.