Наркоманія до алкоголю - це звичка, яка завжди призводить до найбільш сумних наслідків. Пацієнт поступово падає, знижує рівень життя, втрачає відчуття цінності себе і помирає. Потрібно боротися з звичкою! І це зовсім не має значення, довгий напій або коротка, заможна людина чи ні - ви можете відмовитись від алкоголю раз і назавжди. Більше того, зробіть це самостійно, без допомоги професійних фахівців.
Наслідки вживання алкоголю
На жаль, алкоголь вважається нормою в сучасному суспільстві. Жодне свято, жодне святкування не може обійтися без пиття для когось, це стає епізодом у житті, і хтось стає алкоголіком. Щоб визначити, наскільки далеко не пройшло хвороба, вам слід чесно відповісти на кілька питань:
- Приймання сильних напоїв кілька разів на місяць - це норма.
- Починаючи пити, ви не можете зупинитися, поки не досягнете "норми" розслаблення.
- Ми забули, як відпочити без алкоголю.
Наявність принаймні однієї позитивної відповіді повинна слугувати причиною рішення позбутися звички та кинути пити назавжди. Окрім пиття дорого, існує ряд причин для різних замовлень:
- Медичні причини. Через постійне вживання алкоголю, здоров'я погіршується: серце, нирки, нервова система, туберкульоз, онкологічні захворювання - реєстр великий. У алкоголіках часто народжуються неповноцінні діти.
- Соціальний. Через деякі розслабляючі фактори людина може терпіти закон, спричинити травми для себе.
Важливо! Якщо його вирішили кинути пити, то ви не можете це різко зробити, під час запою! Лікарі підтверджують сумні наслідки, які можуть статися, до смерті.
Наслідки різкої відмови від алкоголю:
- Значне підвищення артеріального тиску;
- Надмірне навантаження на серце;
- Розширення коронарних суден;
- Прояв аритмії;
- Серцеві напади;
- Поява алкогольного делірію.
У випадку різкої відмови організм відчуває сильні навантаження, і часто пацієнт потрібна професійна допомога. Найкраще кинути пити поступово, зменшуючи дозу алкоголю до нуля.
Як кинути пити себе
Щоб відмовитись пити, вам потрібно знайти причину бажання пити. І тут ми стикаємося з міфами, що оточують алкоголь.
Алкоголь - це не наркотик
Алкоголь - найпоширеніший наркотик у світі. Будучи легкодоступним інструментом, його використовують навіть діти, незалежно від їх статі та віку. Дані ВООЗ підтверджують, що алкоголь займає 4 -е місце з точки зору небезпеки для організму. Попереду лише героїн, кокаїн та барбітурати. Законність напоїв не робить його менш безпечним. Люди перебувають у стані синдрому похмілля, готові вчинити злочин, щоб отримати ще одну дозу.
Будь -яка подія в житті - це привід пити
Переважаючі звички відсвяткувати будь -яку подію з алкоголем у команді, вдома - це традиція багатьох країн. Ніхто ніколи не думав про доцільність традиції. Якщо ми візьмемо з цієї причини особливість алкоголю до тупих страждань, незрозуміло, чому радісні події також відзначаються вживанням пиття. У будь -якому випадку твереза буде складною, і проблема, як смуток, залишиться - чи варто вживати алкоголь, якщо вона нічого не вирішить?
Напій допомагає зняти стрес
Приймаючи всі обставини в житті як стрес, люди звикли розслабитися в компанії з келихом вина, келихом горілки. Певною мірою «лікування» алкоголем корисно, але має багато негативних наслідків:
- Тіло звикне до методу розслаблення і потребуватиме збільшення нових доз.
- Чутливість до стресу збільшується, нерви не так просто "впорядкувати" навіть після найменшого хвилювання.
- Звичка пиття призведе до того, що будь -яка ситуація стане нерозчинною, алкоголік починає «ховатися» за пляшкою навіть від простих проблем.
Як бачите, абсолютно всі причини пиття призводять до важкого похмілля, саме тому тіло знову буде хворіє. Тож чи є один стрес для погіршення ще більшого шоку для нервів? Після вживання алкоголю організм не розслабляється і відпочиває, але працює з високою напругою, спричиненою переробкою алкоголю. Як результат, після випивки здорова людина відчуває себе "зламаною", але не відпочиваючи жодним чином.
Алкоголь -це впевненість у собі, емансипація
Багато хто приймає дозу для "мужності", щоб поговорити в компанії. Це означає, що розважитися в суспільстві тверезих людей вже не цікаво, немає нікого, і це стало нудно. У звичайному суспільстві звично говорити тверезою головою, відпускати жарти та відповідати на них адекватно. Як правило, людина, яка перестала пити, починає відчувати себе в компанії пиття людей з «білими овець», і тут важливо не зламатись, а не приймати дозу, щоб бути «як усі інші». Краще змінити суспільство, це набагато здоровіше і приємніше, ніж залишатися в компанії, де вони їдуть лише заради пиття.
Я рідко п'ю - це можливо
Якщо ви п'єте лише у п’ятницю, то нічого страшного не станеться. Це ще один міф про алкоголіків. П’ятничні збори плавно протікають на підводному, а потім втратили день хвороби від похмілля, і знову пора працювати. Виявляється, тіло не відпочивало, хоча була спроба відпочити. Більше того, щотижневе вживання алкоголю, зміни обміну речовин і кожного разу, коли нам потрібна зростаюча доза - це називається алкоголізмом у вихідні дні, вважається захворюванням і вимагає лікування.
Корисно пити - ось що кажуть лікарі
Певною мірою це твердження має право на життя. Варто лише зрозуміти, що рекомендується пити лікарів та дозу п'яного. Келих дуже хорошого червоного вина - максимально дозволений для людини. Однак навіть така доза тягне за собою ризик болю, пов'язаного з розпадом етанолу.
Ніщо не допоможе завершеним алкоголіком
Коли настає час такого рішення, це означає, що людина вже затонула у своєму соціальному статусі. Незалежно від того, як він виглядає на публіці, він підписав власну безсилля. Психологічна невдача, комплекси призведуть до збільшення доз, втрати себе та важких недуг.
Враховуючи всі фактори, прийняті в суспільстві, слід зробити висновок - немає жодного вагового фактора, щоб неможливо кинути пити.
Як кинути пити?
Працюючи з причинами проблеми, настав час зрозуміти, як назавжди кинути пити. Це можна зробити як за допомогою професійного лікування, так і на себе. Величезна кількість людей робить без пиття, і живуть не менш весело і повною мірою. Виявляється, сам порок не має коефіцієнта зобов'язань - саме час його кинути!
Але спочатку розглянемо деякі моменти, з якими стикається кожен, хто хоче позбутися алкогольної залежності:
- Буде страх залишитися без допінгу.
- Буде відчуття, що вони втратили щось важливе і необхідне.
- Відсутність звички доведеться замінити на інші заняття.
- Буде брак дози.
Не потрібно цього боятися. Тимчасові незручності повинні бути відреагувати, і вони тимчасові, нічого більше, з розумінням - як затяжний холод. З температурою, нездужанням, бажання приймати потужні ліки та відновитись. Але холод не лікується за один день, йому потрібен час для розвитку та проходження. Тож із відмовою в питанні: для того, щоб розвивати та вчитися та вчитися, потрібно трохи часу для хорошої звички.
Важливо! Відмовившись від алкоголю, ви не повинні "відірватися". Наслідки такого розбиття не завжди передбачувані, як наслідок - новий раунд захворювання, вже загострений збільшенням дози.
І все -таки, як кинути вживати алкоголь самостійно? Поставити мету. Це звучить банально, але це єдиний спосіб вирішити всі проблеми. Нехай це будуть невеликі кроки або глобальна мрія - це не має значення. Зрозумійте, що процес руйнування тіла можна повернути назад і натиснути на наступну склянку пивом. Головне - не робити помилок:
- Боротьба з фізичною та психо -емоційною залежністю. Збір у барах, пиво для креветок, горілка для барбекю - це традиції, які глибоко вкорінені. Перший раз доведеться відмовитись відвідувати корпоративні партії, урочистості та дружні компанії. Алкоголь - це наркотик, переставши приймати, який людина відчує справжній зрив. Але це краще, ніж ранок з похміллям, вечором у небуттях, життям у непорозумінні та самотності.
- Щоб обіцяти собі кинути пити, запам'ятайте цю обіцянку. Подаруйте собі невеликі подарунки на кожен наступний день без алкоголю. Нехай це буде прогулянка по парку, дрібничка, навіть здобуть гроші в банку -скарбнички, допоможе стримувати себе і не купити пляшку пива.
- Видаліть причини залежності від свого життя. Змініть компанію, знайдіть нову роботу, друзів, знайомства, йдіть до клубів для тих, хто не п'є - масові варіанти. Напруги ідеально "відганяють", стріляючи по цілях, і неприємності можуть бути згладжені, котячись на коні. Існує заміна алкоголю, і фінансово це може бути навіть вигідніше, ніж напій.
Нам доведеться навчитися відпочити без допінгу. Можна відкрити нові таланти чи звикати до дисципліни. Попросіть допомоги родичів та друзів, друзів - вони підтримуватимуть, і ви не будете самотніми та страшними. І ось кілька корисних народних рецептів, які зменшать тягу до алкоголю:
- 4 ст. л. Помічники звіру Св. Іоанна на 0,5 л. Тепла кипляча вода на півгодини на водяній бані, пийте два тижні двічі на день.
- 2 ст. л. Тема наливає 1 ст. Вода, кип'ятіть 15 хвилин, процідіть і пийте столову ложку 6 разів на день на столовій ложці.
- 2 ст. Вимиваний цілий овес засинає в сковороду і додайте 3 склянки води. Закип’ятіть на півгодини, напружте, додайте 100 г. Квіткові квіти і дайте втечі тепло протягом 12 годин. Процідіть, пийте склянку три рази на день.
Окрім того, що ці настої корисні самостійно, вони дозволять собі відмовитися від звички вживати алкоголь назавжди. Що ж, якщо вам подобаються трав'яні чаї, тобто багато трав, які заспокоюють нервову систему: звіст Св. Іоанна, Вормвуд, Каламус, М’ята - заварюйте та пийте для здоров'я!